猫背対策 | リラーゼ整体院｜整体院、肩こり・腰痛・関節痛など

猫背対策

猫背ストレッチ下握手ストレッチ上とは逆に、背中側から回して肩甲骨にタッチできない人向けのストレッチが、下握手ストレッチこれも3種類あり、例えば以下のストレッチには、広背筋を伸ばす効果があります。広背筋を伸ばす上握手ストレッチ
I
ストレッチ方法壁から一歩離れる。
肩幅くらい足を開く。
手のひらをしっかり壁につける背中を丸めず、下を向かないように

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