冷え性対策
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2020年04月19日（日）
＜２＞体を温める食生活を意識しよう！
スムージーや生野菜など冷たいものを多く取っていませんか？ 暑い夏は、冷たい飲みものや食べものを食べる回数が多くなりがちですが、胃腸が冷えるとお腹の調子が悪くなったり、子宮や卵巣への血液循環が滞ったります。体を温める食べものを積極的にとるように心がけて！
＜体を温める食べもの＞
・地中で育ったもの（たまねぎ、にんじん、イモ類など）
・寒い地域で育ったもの（白菜、キャベツなど）
・塩辛いもの（しょうゆ、味噌、塩など）
＊味噌汁やお鍋はおすすめです。
