眼精疲労
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2021年12月07日（火）
眼精疲労を抑えるための対処法
眼精疲労は日々の生活習慣によって引き起こされる症状ですが、ケアによって症状を緩和することができます。
眼精疲労が和らげば、それに伴う肩こりの症状も抑制できる可能性が高くなるため、肩こりと眼精疲労の両方に苦しんでいる人は積極的にケアしましょう。
ここでは眼精疲労を抑えるための対処法を4つ紹介します。
ツボのマッサージ
眼球体操
まぶたを温める
パソコンの使い方を見直す
ツボのマッサージ
目の周辺には多数の血管が張り巡らされており、これが目の酷使による血行不良の原因でもあります。
しかし、目の周辺にはツボがいくつも存在する点に注目です。ツボ押しによって眼精疲労を軽減していきましょう。
頭痛が酷いときに押して欲しいのがこめかみの窪みにある太陽と呼ばれるツボです。
眼精疲労の緩和と共に頭痛にも効果的なツボといわれています。指の腹でじっくりと押し込むのがポイントです。
涙袋の中央に位置する承泣というツボは眼精疲労によく効くツボなのでこちらも押してみてください。
