猫背が「コロナうつ」を招く？
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2021年11月01日（月）
猫背が「コロナうつ」を招く？自宅でできる解消ストレッチは小顔効果も
慣れない在宅勤務や長期化する自粛生活、そして日増しに高まる不安感。新型コロナウイルスの影響で気分が落ち込みやすくなったという人は少なくないだろう。そんな「コロナうつ」をより引き寄せやすくなるのが、「猫背」の人。なぜ猫背がうつを招くのか？
在宅勤務は猫背になる原因が
そろっている
在宅勤務（テレワーク、リモートワーク）への切り替えが推奨され、個々の働き方が少しずつ変化してきた。在宅勤務にはメリットも多いが、家にこもりきりだとコミュニケーションが少なくなり、気分転換も難しい。人によっては、いつもより集中できない、やる気が出ない、といった声も聞こえてくる。
ただでさえ不安をあおられる日々の中、「コロナうつ」という言葉まで飛び出している。ずっと家にいて気分がふさぐ……そんなときの対策法は何かないのだろうか。
6つの項目で
猫背をチェック
・立ち姿勢で横から見たときに首が前に出ている
・自然に立ったときに手のひらが後ろに向いているのがラク
・壁に背骨を当てて立ったときに肩が壁につかない
・肩こりがひどい
・深呼吸をするときに思いっきり息を吸い込みにくい感じがある
・靴のかかとの外側がすり減っている
