腰痛・膝痛持ちでも痛くない！ 疲れない歩き方の極意
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2021年07月08日（木）
【「室内歩き」の間違った方法】
右／後ろ足の指で蹴り出して歩くと、ふくらはぎはピンと張った緊張状態で、脚がパンパンに張りやすくなる。左／かかとで着地すると衝撃を受けやすく、足指が反っていると足が安定せず、膝や腰に負担がかかりやすい。また足指が反っていると足の裏のアーチが崩れ、地面からの衝撃を足裏全体で柔らかく受け止める力も徐々に落ちる。
