腰痛・膝痛持ちでも痛くない！ 疲れない歩き方の極意
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2021年07月07日（水）
室内歩きの技 ～親指先端タッチ歩き～
日常のすべての動きに、歩くことは付いて回る。室内を歩くときの自分の足音に、注意を向けてみてほしい。ドスドス音がするようなら、かかとで着地し、衝撃が1点に集中する「かかと歩き」になっている証拠。ポイントは、後ろ足の親指の先で床をタッチするように優しく歩くことだ。
またスリッパは、脱げないように足の指先を反らせて歩く癖がつきやすいので要注意。「できれば鼻緒のある草履タイプのほうがいい」
