マタニティ浮腫 | リラーゼ整体院｜整体院、肩こり・腰痛・関節痛など

マタニティ浮腫

ストレッチ

・座ったままあぐらをかき、足を上下に動かす
・仰向けになり、かかとをつけたまま、膝を左右に開く
このようなストレッチは、股が柔らかくなり、血流が良くなります。
血流が良くなるとむくみ改善になります。

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