股関節対策
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2021年03月03日（水）
【伸ばす】2.太ももに乗せた足の爪先に胸を近づけるようなつもりで、上半身を前に倒す。20秒キープ。これを5回行う。反対側も同様に。
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