健康な頭皮はよく動く
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2020年11月24日（火）
効果別！ 頭のツボ
頭痛、眼精疲労、不眠に効くツボをご紹介します。セルフ頭皮マッサージの後、気になる症状があればそのツボも押してみましょう。
ツボを押すときは、中指を使い、ゆっくりと気持ちいいと感じる程度まで、1カ所を5～10秒ずつ2セット押します。ツボを探しているときに、ツンとした刺激を感じる場所があれば、それがツボに入ったということ。ゆっくりとていねいに探してみましょう。
頭痛に角孫（かくそん） / 率谷（そっこく）
角孫（かくそん）
耳の上の生え際あたりにあります。耳を折りたたんだとき、耳の一番上があたるところです。頭痛のほか、目・耳・歯の疾患、抜け毛に効果があります。
率谷（そっこく）
角孫から指2本分上にあります。二日酔いや食欲不振、自律神経やホルモンバランスを整えるのにも効果的です。
眼精疲労に目窓（もくそう） / 太陽（たいよう）
目窓（もくそう）
瞳の真上のラインで、髪の生え際から指2本分上。めまいや頭痛にも効果があります。
太陽（たいよう）
眉じりと目じりの中間から少し外側、こめかみの少し内側にある、くぼみ。別名「眼医者殺し」と言われるツボで、目の疲れや充血、老眼などにも効果的です。
不眠に安眠（あんみん） / 風池（ふうち）
安眠（あんみん）
耳たぶの後ろにある骨の下側、約2cmのところ。名前の通り、安眠に導くツボです。
風池（ふうち）
首の髪の生え際、太い2本の筋肉の外側。天柱のツボのさらに1cmくらい外側にあります。頭痛や肩こり、風邪
