猫背改善トレーニング4
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2020年03月21日（土）
Training03 寸止め筋トレ
鍛えるのは、脊柱起立筋、つまり背骨の周りの筋肉。正しい姿勢、よき姿勢には欠かせない重要ポイントだ。足を上げた状態からゆっくりと下ろしていき、床スレスレのところでストップ。動きは単純だが、地味にキツイ……!
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