腰痛
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2019年12月17日（火）
反らすと痛い腰痛の原因は腰の筋肉？
腰を反らすと痛い場合、腰に原因があると思いませんか。
一般的に腰が痛い場合は腰をマッサージしたり、腰を伸ばしたりと、腰そのものにアプローチすることが多いと思います。
ところが、たいていの場合原因は腰の筋肉ではなく別の場所の筋肉が原因になっています。
あなたは腰を反らして痛みが出る場合、どこが原因になっていると思いますか？
お腹側の筋肉が腰痛を引き起こす
腰を後ろに反らすと痛いのは、腰とは反対のお腹側の筋肉のロックが主な原因です。
腰を反らすという動作をする時にお腹側の筋肉がロックし硬く縮こまっているとうまく伸びず、結果的に背骨と背骨同士を押し付けるような力が加わるため痛みが生じます。
お腹側の筋肉を緩めると、腰を反らしても腰側に負担がかかることがなくなるので、痛みが軽減します。
