ギックリ腰5
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2019年11月23日（土）
テレビをソファでご覧になる場合、「ハリ胸プリけつ」とは逆の姿勢となり、腰の“借金”がたまります。これが積み重なると、朝ちょっと顔を洗う時などに、ぎっくり腰をやってしまう。ソファに座るなとは言いませんので、座る前に「これだけ体操」をまず１回。座っていて負担がかかってきたなと思ったら、その場でまたリセットすると、ずいぶん違うと思います。猫背など悪い姿勢をとっても結構ですが、ただし“借金”を貯めすぎない。そして物を持つ時は、「ハリ胸、プリけつ」を意識していただければと思います。
