自律神経系
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2019年09月25日（水）
自律神経を整える方
目覚めたときに、太陽の光を浴びることはとても大切です。
これによりメラトニンという睡眠ホルモンが抑えられ、活発になります。
一度メラトニンが抑えられると、その後14時間ほどで分泌されて眠くなるため、生活リズムを整えやすくなります。
自律神経系 | リラーゼ整体院｜整体院、肩こり・腰痛・関節痛など
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