ご自宅でのトレーニング | リラーゼ整体院｜整体院、肩こり・腰痛・関節痛など

ご自宅でのトレーニング

ご自宅でのトレーニングはいくつもやるのは大変なので、一種類をまず、正しいフォームでやれるようになってから、次の種目をやる様にするとよろしいかと思います。
初めは、スクワットがやはりおススメです！
正しいフォームなどもご来店頂きましたら、細かくご指導出来ればと思っています。

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