悪玉コレステロール　食事と運動のどちらで下がる？ | リラーゼ整体院｜整体院、肩こり・腰痛・関節痛など

悪玉コレステロール　食事と運動のどちらで下がる？

【問題】LDLコレステロール（悪玉コレステロール）は、多すぎると動脈硬化を進めます。このLDLコレステロールを減らすのに効果が期待できるのは、「食事の見直し」と「運動の実践」のどちらでしょうか。

（1）食事の見直し
（2）運動の実践
（3）いずれも効果が期待できない

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