猫背改善トレーニング | リラーゼ整体院｜整体院、肩こり・腰痛・関節痛など

猫背改善トレーニング

Training01　首こり解消ストレッチ

およそスイカ4個分もの重量を支えているとされる首まわりの筋肉。ただでさえしんどいのに、近頃はPC・スマホの閲覧でますます負担が……。首筋をほぐしつつ肩甲骨を寄せるこの動きで、本来の可動域を取り戻そう。

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