短時間睡眠とショートスリーパーの違いは?
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2021年10月29日（金）
短時間睡眠とショートスリーパーの違いは?
見直すべきは…「寝間着」問題
暑いから薄着というのは短絡的。パジャマで肌を覆って。
暑さをしのぐために、真っ先にやりがちなのが薄着。「どれだけ暑くても、七分袖＆七分丈のパジャマで肌を覆ってください。というのも、就寝中は体温が下がりますし、先ほどの冷房問題でお話しした通り、一晩中冷房をつけている状態であればなおさらです。肩が出るタンクトップに短パン、ましてや裸で寝るのは絶対にやめて」。パジャマの素材に適しているのは、シルクやコットン。「シルクは非常に軽く、吸保湿性に優れ、夏はサラッと着られます。コットンは吸汗性に優れた素材。肌触りがよく、耐久性もあります。麻も涼しくておすすめ。ただ、着てみて、気持ちいいと思えるかどうかが、一番のポイント！」POINT暑くても、肩出しタンクトップ&脚出し短パンはNG！
パジャマは、シルクや綿、麻など心地よい素材で選ぶ。
