関節力をアップする運動
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2021年02月26日（金）
歩くために必要な筋肉を鍛える運動片方のひざを立て、伸ばした方の脚のつま先を上に向けたまま30ｃｍ程度上げ、5秒間とめて、ゆっくりおろす。
関節力をアップする運動 | リラーゼ整体院｜整体院、肩こり・腰痛・関節痛など
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