肩こり6
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2020年02月16日（日）
ステップ3肩甲骨の下角を下げる
ステップ1で肩甲骨の間が広がり、ステップ2で鎖骨が広がると、肋骨に添ってぶらさがっている肩甲骨は無理なくスッとおりることでしょう。無理な筋力を使わないために肩甲骨につながる筋肉や背面の筋肉がリラックスしていきます。姿勢が楽に感じられたらしめたもの！継続することで凝らないカラダになれそうですね。
ポイントは肩を形成している骨自体を具体的にイメージすること。骨を適切な位置に整えられたらカラダ本来のパワーを発揮できるはずです。
