テレワーク後の腰痛対策 気づいた時の3分ストレッチ
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2021年08月28日（土）
慣れないテレワークを強いられたための「腰痛」を訴える声が急増している。
「テレワークによる腰痛の原因は主に『疲労性の腰背筋炎』です。長時間の座りっぱなし作業で、背骨の両側にある脊柱起立筋が疲労するために起こります。脊柱起立筋は、何層にも重なる筋肉の奥にある深層筋で『コアマッスル』とも呼ばれている筋肉のひとつ。脊柱（背骨）を起こし姿勢を保持する働きをしていて、この筋肉が腰痛を引き起こす原因筋とも考えられています」
