健康な頭皮はよく動く
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2020年11月19日（木）
1. 頭の横をマッサージ
1.親指以外の指4本を使います。指4本をそれぞれの耳の上のあたりにおき、頭皮を引き上げます。このとき、耳や目じりが持ち上がるようなイメージで、上に向かって押すようにします。
2.今押したところより、やや少し上を押し、同じように頭のハチ（頭の一番出っ張っている部分）のあたりまで4～5カ所を引き上げます。これを最低3回繰り返します。リフトアップの効果もあります。
