偏頭痛 | リラーゼ整体院｜整体院、肩こり・腰痛・関節痛など

偏頭痛

緊張型頭痛の対処法
１）温めて、こりをほぐすマッサージ、蒸しタオル、半身浴などで温めて、首、肩の筋肉のこりを取り、血行をよくしましょう。先にご紹介したストレッチも効果的です。
２）気分転換をする頭痛が始まったら、心身にストレスを加えていることを中止し、例えばその場所から離れるなどして、早めに気分転換をしましょう。

• 前へ
• 次へ