頭痛
カテゴリ: 新着情報 / Blog
作成日:2019年10月14日（月）
頭痛
頭痛には3タイプあり、それぞれ対処法は異なります。
1：キリキリとした鋭い緊張性頭痛
睡眠不足や不規則な生活からくるヴァータ（※2）の乱れが原因。患部を温めましょう。
2：ズキンズキンと激しく痛む偏頭痛
アルコールや刺激物などによるピッタ（※3）の乱れが原因。患部を冷やしましょう。
3：ぐーっと締め付けられるような頭痛
天候の悪いときや気圧の低いときにカパ（※4）が乱れるのが原因。温めて、消化の良い食事をしましょう。
頭痛が起こりやすい人は温かい食事を心がけ、夕方の空腹時には完熟フルーツを食べることをおすすめします。また、熱くて辛い食べ物のあとに冷たいアイスクリームなど、「質の異なるものを一緒に食べる」という行為はやめましょう。
【キクごはん】
かぼちゃ、アスパラガス、ズッキーニ、イエロームング豆、クスクス、全粒粉のパン、インディカ米、ターメリック、ぶどう、ざくろ、甘いキウイ、りんご
